Nieuw hoofdstuk, nieuwe doelen!!

Hi Fashionlovers,

Na een heftig einde van de maand juni wat natuurlijk nog lang duurt voordat ik dit een plek heb gegeven, heb ik een paar weken zonder internetverbinding gezeten overstap naar een andere provider. In deze tijd waarin iedereen altijd online is, is het niet voor te stellen om zonder te zitten, maar goed niet het einde van de wereld. Ik ben weer online en kan weer bloggen :-)!!!!!

Vorige week afscheid genomen van de sportschool waar ik ruim 13 jaar lid ben geweest, tijden veranderen en ook mijn sport interesse. Daarbij in tijden van crisis (of niet) willen we allemaal besparen waar we kunnen. Aangezien zij nog vallen in de categorie dure sportschool en ik eigenlijk maar 3 uur in de week ging (naast het hardlopen) na het vertrek van onze favo boks en sportinstructeur, toen er ook nog iets dichter bij een nieuwe sportschool open ging waar ik voor de helft van de prijs hetzelfde krijg aangeboden was de keus snel gemaakt. Ik ging samen met een vriendin, moeder en nicht direct over naar Fit For Free, een leuk welkomstcadeau en veel korting. Het enige waar ik nog iets voor moest verzinnen was het boksen dat miste ik dan wel, totdat een andere sportvriendin vertelde dat er een boksschool was geopend ook praktisch om de hoek waar zij al fanatiek aan het boksen was.
Drie weken geleden ging ik met mijn boksmaatjes een proefles doen bij Bouzidi Gym, de eigenaar is niemand minder dan Mourad Bouzidi voor alle meiden die bekend zijn met K1 en free fighten zal deze naam een belletje doen rinkelen. In ieder geval betekende dit dat de les wordt gegeven door iemand die heel technisch is en die nog steeds op hoog niveau traint.
De proefles was heerlijk we waren kapot maar het was een heerlijk begin van het weekend en een energie!!! Na die les was ik om ik zou mij per 1 augustus inschrijven, zo gezegd zo gedaan deze week lid geworden en ik kan nu onbeperkt boksen. Ik heb nieuwe doelen voor mezelf of eigenlijk ook oude doelen die ik wil behalen maar met een andere manier van trainen, denk dat door het prikkelen van mijn lichaam ik sneller resultaat zal behalen.

Mensen houden vaak niet van verandering maar ik denk dat verandering altijd positief is of in ieder geval kan je er altijd iets positiefs uit halen, dat ga ik dan ook zeker doen.
Ik ben net terug van mijn tweede boksles sinds ik ben ingeschreven, ik kan nu al zeggen dat ik zeker geen spijt heb wat een work out!!!!

image

xoxo
DS

Detox 5-daagse

Hi Fashionlovers,

Ik ben al geruime tijd bezig met een gezondere manier van leven in combinatie met sporten, geen diëten want dat is altijd van korte duur en is op lange termijn niet vol te houden.
Ik merkte de laatste tijd alleen dat mijn lichaam toch erg vroeg naar suikers en voedingsstoffen die ik eigenlijk niet nodig heb. Dus was ik op zoek naar een manier om mijn lichaam in een keer te ontdoen van alle slechte voedingsstoffen.
Een sportinstructrice bij mijn sportschool heeft al een aantal keer een detox programma gevolgd, dit leek mij een perfecte manier om mijzelf weer in een gezonder eetritme te krijgen.

Samen met een vriendin besloten wij meteen afgelopen week te beginnen na 5 dagen detoxen konden we er ook een leverflush achteraan doen, voor mij was dat geen optie omdat ik al maanden een lunch en eetafspraak had staan.
Afgelopen maandag begonnen we met de detox de hele dag groente,fruit,havermout,water,ongebrande noten en biologische appelsap dat is zo ongeveer alles wat toegestaan was. Deze week mijn trainingsschema licht aangepast aan mijn eetgedrag geen extra cardio maar een uurtje per dag trainen. Dag 1 en 2 gingen best goed vanaf dag 3 begon ik wel een stukje vis te missen bij mijn avondmaaltijd, overdag fruit en groente was geen probleem maar in de avond miste ik wel iets. Gelukkig deed ik het niet alleen en de laatste 3 dagen deed mijn nicht ook mee zo hadden we een beetje steun aan elkaar.
De week leek ook wel trager te gaan dan normaal, maar uiteindelijk heb ik de week doorstaan en kan ik volgende week verder met mijn gezonde eetpatroon met zo min mogelijk suiker en vet.
Detox iets voor jou?

image

xoxo
DS