We Run Amsterdam!!

Hi Fashionlovers,

Gisteravond hebben mijn vriendinnen en ik dé ladies run van het jaar gelopen de Nike ladies run.
Voor Nora was het de tweede keer zij heeft vorig jaar ook mee gedaan, voor mij was dit de eerste keer en voor Judith was dit de eerste run in zes jaar tijd.

De ochtend begon met regen maar de voorspellingen voor de avond waren goed, droog en zonnig. In de loop van de middag klaarde het weer op wel veel wind maar dat mocht de pret niet drukken. Om 20:30 kwamen wij aan bij het Olympisch Stadion waar het al een gezellige drukte was, allemaal meiden in hetzelfde mooie shirt of tanktop van Nike. De sfeer zat er lekker in er was een dj aan het draaien, groepjes meiden die hun eigen warming up verzorgde op de beat van de dj andere meiden lieten hun gezicht beschilderen en uiteraard waren er een hoop meiden die nog foto’s aan het maken waren en tot die groep behoorden wij ook.
image
Rond 20:45 liepen wij richting onze startgroepen Nora en ik zaten in startgroep 3 en Judith in startgroep 4 daar aangekomen werd de resterende tijd voor de start volgepraat door Manuel Broekman, om 21:15 volgde het startschot en begon onze race.
Het was een heel gaaf gezicht om een sliert van allemaal vrouwen te zien rennen in hetzelfde gekleurde shirt, op de route die door het Vondelpark, PC Hooftstraat en Leidseplein ging stonden mensen ons aan te moedigen.
De eerste 5 kilometer liepen Nora en ik samen net daarna raakte ik haar kwijt, daar begon onze persoonlijke race. Rond de 8 kilometer kreeg ik een dipje mijn benen voelde zwaar maar ik pepte mijzelf op dat het nog een kleine 10 minuten was totdat ik de finish zou bereiken ik hield in tenminste dat dacht ik, zodat ik de laatste kilometer nog even wat extra kon geven. De laatste paar honderd meter voordat ik het stadion in rende was zo mooi het was donker maar rondom het stadion was het verlicht, toen de finish in zicht was trok ik nog een klein sprintje en ik had het weer gered.
Ik mocht mijn medaille een armband ontworpen door The Boyscouts in ontvangst nemen, nu was het wachten op mijn vriendinnen een paar minuten na mij kwam Nora binnen met een glimlach van oor tot oor ze had een goede race gelopen. Wij kregen een bekertje frozen yoghurt met ons bekertje in de ene hand en medaille in de andere hand gingen wij Judith opwachten.
image
Na 10 minuten had ook zij de finish gehaald, haar eerste race helemaal uitgelopen, ik ben trots op mijn vriendinnen nu op naar de volgende run.
image

xoxo
DS

Nike Ladies Run countdown..

Hi Fashionlovers,

Over 11 dagen staat er weer een run op het programma de Nike Ladies Run een avondrun in Amsterdam, samen met een van mijn vaste run vriendinnen en nog een aantal andere sta ik zaterdag 16 mei aan de start in het Olympisch stadion.
Alle meiden inclusief ik zelf zijn hard aan het trainen om weer fit van start te kunnen gaan om te genieten van een ladies only run in het donker. Wij zullen een mooie route lopen door onder andere het vondelpark om te finishen in het Olympisch stadion. Na mijn laatste run van 12km in maart in het meest onstuimige weer wat je maar kan hebben, kijk ik uit naar deze lente run want voor zover zien de voorspellingen er goed uit.
Mijn run pack met shirt en startnummer liggen klaar om opgehaald te worden, ik ben erg benieuwd naar de kleur van het shirt dit jaar.
Mocht je in de buurt zijn volgende week zaterdag kom ons dan aanmoedigen. Dit is de route die wij zullen lopen.

Route Nike Ladies Run

Route Nike Ladies Run

xoxo
DS

Zandvoort Circuit Run 2015

Hi Fashionlovers,

Vorig jaar oktober schreef ik mij samen met een aantal vriendinnen in voor de Zandvoort Circuit Run, een run van 12km de uitdaging ligt hem in het feit dat de run uit 3 onderdelen van 4km bestaat. Het eerste deel bestaat uit 4km over het circuit wat niet geheel recht loopt, daarna verlaat je het circuit en ga je naar het strand waar je de volgende 4km loopt afhankelijk van het weer en hoe hard of zacht het zand is maakt dat een pittig stuk na het strand gedeelte loop je het laatste stuk door het dorp waar je vervolgens finisht op het circuit.

Na een week ziek geweest te zijn waarbij ik dus de afgelopen week niks aan sport heb kunnen doen was het vandaag zover. De hele week zijn de weersvoorspellingen slecht het begon met regen en daar kwam later bij dat stevig zou gaan waaien wat deze run een grotere uitdaging zou maken. Een van de vriendinnen was na de laatste run van vorig jaar geblesseerd geraakt waardoor zij niet mee deed.

Samen met Sindy en mijn trouwe supporters Roanne en Sverre vertrokken we rond 12 uur naar Zandvoort, na enkele rondjes rijden om toch zo dichtbij als mogelijk was te parkeren liepen wij naar het Circuit. De regen ging van motregen over in dikke druppels en af en toe stopte het helemaal maar de wind was niet alleen hard maar vooral ook koud. Nadat we ons startnummer hadden opgespeld en onze spullen achter hadden gelaten, liepen wij richting de start we konden ook meteen beginnen nadat ik Sindy succes had gewenst ging ik over de start.
Toen ik de 2e kilometer achter de rug had kwam ik in mijn ritme en kon ik eindelijk genieten van de run, tot mijn verbazing gingen de kilometers op het strand met flinke stormachtige wind lekkerder dan ik had verwacht. Het strand af was hel ik voelde mijn kuiten maar wilde perse verder rennen en niet lopen, boven aangekomen dacht ik dat ik die laatste 5km niet ging redden zonder te stoppen. Deze gedachte drukte ik meteen weg en dacht ik heb nog nooit tijdens een run een pauze genomen dus ook nu niet, eenmaal gewend weer aan het lopen op asfalt nam de pijn in mijn benen af. Net voor de 11km hoorde ik iemand mijn naam roepen en die zei “zet hem op Dees” ik keek en zag dat de zus en neefje van Sindy toch waren gekomen om ons aan te moedigen dat zijn altijd de momenten dat je een aanmoediging het meest nodig hebt.

Mijn plan was om te finishen in 1 uur 10 max. maar gezien de weersomstandigheden nu werd mijn finishtijd 1 uur 12 en 57 seconden. Ik ben zeer tevreden een mooie oefening richting de Dam tot Dam.
Ik heb er weer een mooie medaille bij waar ik hopelijk deze week de inleg nog van krijg met mijn naam en finishtijd die ik in mijn medaille kan laten zetten.
image

xoxo
DS

Lente…..

Hi Fashionlovers,

Vandaag genoten van een hele mooie lente dag.
Ik stond op en zag dat de zon scheen en besloot om te gaan hardlopen samen met mijn nicht zij weliswaar op de fiets maar niet minder gezellig.
Het eerste deel van de route had ik in mijn hoofd het laatste deel was een verrassing, deze route had ik nog niet eerder gelopen. De bedoeling was om een rondje van 12km te lopen maar de boksles en body pump van maandagavond zaten toch iets meer in mijn benen dan ik dacht, dat voelde ik tijdens het lopen. Uiteindelijk besloot ik voor 10km te gaan, na een mooi rondje besloten we nog even een terrasje te pakken.
Wat kan je toch genieten van de kleine dingen in het leven, iets simpels als een rondje hardlopen in het zonnetje met mijn nicht kan ik echt blij van worden.
Laat de lente maar door komen!!
image

xoxo
DS

Sunday morning beach run

Hi Fashionlovers,

Na 5 weken geen lange duurloop meer te hebben gedaan alleen maar interval training van 5km, vanochtend in aanloop naar de Zandvoort Circuit Run een training op het strand gedaan. Samen met mijn loopmaatje Nora vertrokken we om 10 uur naar Zandvoort, beide nog niet helemaal 100% fit door een hardnekkige verkoudheid.
Het plan was om van Bloemendaal richting Zandvoort te rennen, het was best zwaar. De eerste 4 km hadden we een flinke wind tegen dus besloten we bij 4 km om te draaien en terug te rennen.
Het laatste stukje door het mulle zand omhoog dat was zwaar, een goede training voor mijn run eind maart. Ik ga nog een paar keer oefenen op het strand zodat ik goed voorbereid ben op de Circuit Run.
image

xoxo
DS

Vondelparkloop 2015

Hi Fashionlovers,

De eerste run van 2015 is gelopen, gisteravond stond de Vondelparkloop op de agenda een avondrun van 10 kilometer door het vondelpark samen met mijn hardloop vriendinnen.
Om 18:15 kwamen wij aan bij Stayokay in het vondelpark waar wij ons klaar konden maken voor de loop, we moesten ook goed verlicht aan de start verschijnen. De tassen konden wij achterlaten in een kluis, klaar om te knallen liepen wij richting de start.
image
De sfeer zat er goed in de route 3 keer een rondje vondelpark, de route was mooi verlicht met gekleurde lampjes een lasershow en hier en daar stonden mensen aan te moedigen. Ik liep de eerste 4 kilometer samen met mijn vaste hardloop maatje Nora net voor de 5 kilometer raakte ik haar kwijt. Het derde rondje vondelpark ging moeizaam ik kon de herkenningspunten niet plaatsten met hoeveel kilometer ik nog moest lopen tot de finish, toen ik eindelijk hoorde dat ik op 9 kilomter zat wilde ik graag versnellen maar mijn benen leken wel niet meer verder te willen. Wat is nog één kilometer dacht ik steeds nog vijf en een halve minuut en dan zit het erop, toen de klok in zicht was ging mijn verstand op nul en door naar de finish. Bij de finish kreeg ik mijn eerste medaille voor dit jaar en wie was er al binnen Lotte, zij liep dit keer haar eerste hardloop wedstrijd ooit iets te snel gestart maar wel een hele mooie tijd neergezet. Samen stonden wij onze andere vriendinnen op te wachten, we hadden het allemaal zwaar op een of ander moment tijdens deze loop maar we mogen weer trots zijn op de behaalde resultaten.
image

xoxo
DS

Nieuw jaar nieuwe sportieve evenementen

Hi Fashionlovers,

Sinds vorig jaar ben ik weer helemaal in to hardlopen, zo erg dat ik mee heb gedaan aan verschillende hardloopevenementen. Gister mijn hardloopapp erbij gepakt en alles bij elkaar heb ik 52,3km hardgelopen aan wedstrijden!!
Voor dit jaar had ik een aantal hardloop doelen gesteld onder andere mee doen aan de Dam tot Dam in september.
Zaterdag staat de eerste loop voor 2015 op de kalender de Vondelparkloop een loop in het donker samen met een aantal fanatieke vriendinnen, helaas is een van mijn vriendinnen geblesseerd de volgende run is zij hopelijk weer fit. De Zandvoort Circuit Run in maart deze is 12km en dan te bedenken dat ik vorig jaar maart mijn eerste run deed van 5km wie had kunnen bedenken dat ik een jaar later op 12km zou zitten.
Ik sta inmiddels ook ingeschreven voor de Nike ladies run op 16 mei ook een run in het donker meer over deze run volgt later.
Ik doe niet aan voornemens voor het nieuwe jaar, want het woord zegt het al het is een voornemen dus niet verplicht om uit te voeren.
image

xoxo
DS

Zandvoort loopt..voor Serious Request!!

Hi Fashionlovers,

Dag 4 van Serious Request en vandaag kwamen ik en mijn vriendinnen in actie, wij deden mee met de actie Zandvoort loopt van Zandvoort naar Haarlem een kleine 10 kilometer. Om 16:00 zouden wij van start gaan aangezien het geen wedstrijd was, werd er geen tijd bijgehouden en kregen wij geen medaille wel een sponsorshirt en een startnummer.
Ik was net aan op tijd voor de trein want de bus was zo vol dat hij niet stopte en ik een bus moest pakken die een sightseeing route rijdt. Bij aankomst op het station had ik precies 3 minuten om op het perron te komen dus een sprintje en net op tijd stapte ik met mijn vriendinnen in de trein.
Na een ritje van 10 minuten arriveerde wij in Zandvoort waar het nog kouder was dan in Haarlem en het windkracht storm was.
Bij Club Nautique aangekomen ons sponsorshirt en startnummer opgehaald, om 16:15 gingen wij dan echt van start ik moet zeggen een mooie route. Na iets minder dan een uur kwamen wij aan in Haarlem waar mijn moeder klaar stond met een warme trui.
De totale opbrengst van deze actie was uiteindelijk €12.636,00!!!!
Dat geeft een extra trots gevoel dat wij daar een onderdeel van waren, hardlopen voor het goede doel heeft ook wel iets.

image
Volgende week zondag doen we onze laatste wedstrijd van 2014 de Haarlem night run!

xoxo
DS

Heemstede loop 2014

Hi Fashionlovers,

Afgelopen zondag stond er weer een hardloop wedstrijd op het programma samen met mijn (hardloop)vriendinnen, dit keer waren wij allemaal goed uitgerust.
Om 12:00 precies parkeerden wij de auto, eenmaal uitgestapt konden wij onze startnummers bevestigen daarna liepen wij richting de start. De 5km was nog bezig, om 12:30 waren alle spullen opgeborgen in de kluis en kon het wachten tot het startschot beginnen.

Eindelijk was het zover 13:00 het startschot klonk en daar gingen wij, ons plan was de eerste 5km op een rustig tempo te lopen om de tweede ronde te knallen en op die manier een mooie eindtijd te realiseren. Wij moesten namelijk twee keer hetzelfde rondje lopen, ik vind dat zelf niet zo leuk maar had bedacht om er mijn voordeel mee te doen.
De eerste 6km liep ik met twee van de meiden samen, aangemoedigd door mijn lieve familie leek het vanzelf te gaan. Na 6km merkte ik dat ik iets kon versnellen dus ik hield de meiden in de gaten maar ik wilde mijn tijd verbeteren al was het met 10 seconden.
De laatste kilometer begon de verzuring in mijn benen. Ik moest mezelf motiveren om die laatste kilometer in hetzelfde tempo te blijven lopen, toen zag ik dat het nog ongeveer 400 meter was tot de finish, een beetje tempo maken. De laatste bocht voor de finish zag ik de klok die 55 minuten aangaf. Ik dacht 55 minuten niet nadenken maar sprinten het mag geen 56 minuten worden, mijn bruto tijd was 55:35!!! Blij dat ik was, weer sneller dan twee weken geleden, lang kon ik er niet bij stil staan ik wilde mijn meiden opwachten.

Vrij snel na mij kwamen twee van de drie toppers hand in hand samen over de finish bruto tijd 57:21 (netto 56:58) blij en trots was ik vooral omdat een van de meiden na de Dam tot Dam in een hardloopdip zat nou daar is ze helemaal uit en de ander zat ook in een mini dipje maar ze heeft de beste tijd ooit voor zichzelf gezet. Nu een mooi plekje opzoeken om onze laatste topper aan te moedigen. We stonden net in de bocht voor de finish en daar kwam ze al aan wij moedigde haar aan en dat was net wat ze nodig had om een mini sprint te trekken naar de finish, ook zij heeft haar tijd verbeterd met maar liefst vier en een halve minuut
(netto 1:04:02)!!!! Ik ben super trots op mijn meiden en mijzelf.
Mijn netto tijd uiteindelijk was 55:13!!!!! Dan te bedenken dat ik al blij was geweest met 56:23. Wij hebben er weer een mooie medaille bij en was het plan om dit jaar geen wedstrijden meer te lopen, staat er nu toch nog één op de agenda.

Dit jaar staat het Glazen huis in Haarlem en op 21 december is er een loop van Zandvoort naar Haarlem de afstand 11km, we kunnen ook meedoen vanaf Overveen die afstand is 5km. Uiteraard willen wij nu niet minder dan 10km lopen dus vandaag hebben wij ons ingeschreven, voor het goede doel kan je moeilijk weigeren. Dus 21 december om 16:00 gaan wij er weer voor, tot die tijd lopen zodat we ook dan weer een mooie tijd neer kunnen zetten.
image

xoxo
DS

Hardloop virus

Hi Fashionlovers,

2014 is voor mij echt het jaar dat het hardloop virus mij weer helemaal in zijn ban heeft, begon ik dit jaar in maart aan mijn eerste loopwedstrijd van 5km inmiddels heb ik er al twee van 10km op zitten. Het hardlopen motiveert mij ook om verder af vallen, want hoe minder kilo’s ik mee sleep hoe makkelijker het hardlopen mij vergaat. Inmiddels heb ik een leuk klein groepje vriendinnen die het ook leuk vinden om hard te lopen, één van deze meiden is ook echt mijn hardloopbuddy 🙂 we motiveren elkaar om elke keer weer een betere tijd neer te zetten. Komende zondag staat de voorlopig laatste loop voor dit jaar op de agenda, of niet want er kwam alweer een uitnodiging voorbij van mijn buddy om mee te doen met een run 15 november. In ieder geval de eerste run voor 2015 is een feit want op 17 januari doen we mee aan de Vondelparkloop een avond run van 10km, bij de Electric Run veel inspiratie opgedaan qua outfit met led verlichting dus dat gaat helemaal goed komen.

Nu op zoek naar nieuwe hardloopschoenen, want met de vele afgelegde kilometers op de schoenen die ik nu heb zijn zij wel aan vervanging toe. Ik heb een aantal leuke gespot uiteraard moeten zij ook lekker zitten. Maar ik ben benieuwd naar jullie mening welke moet ik aanschaffen?

image

image

image
Ik ben erg benieuwd naar jullie voorkeur!!

xoxo
DS